Podemos utilizar todo tipo de dietas y ejercicios para eliminar la grasa de nuestro cuerpo y recuperar la figura, sin embargo hay muchos factores que pueden hacer que nuestro cuerpo cambie, debido a que queda grasa acumulada en ciertos sitios donde no es realmente bueno que quede la grasa.


Estas zonas son los muslos, las caderas, el abdomen y los brazos, y si no tenemos una buen equilibrio puede ser realmente perjudicial para nuestra salud, por eso queremos invitarte a que utilices esta receta para que mejores tu salud lo antes posible, y no tengas ningún tipo de problema con tu figura.

Esta bebida te va a ayudar a deshacerte de toda esa grasa que no deseas tener, además contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales que van a mejorar tu salud.

Utiliza esta bebida para reducir la grasa abdominal.





Ingredientes:

-300 ml de yogurt natural.
-2 cucharaditas de avena.
-1 cucharadita de linaza.
-7 ciruelas.

Preparación y consumo:

Echa las ciruelas en una olla que tenga unos 100 ml de agua que esté recién hervida, déjalas cocer por unos 10 minutos. Luego de que estén cocidas, tápalas y déjalas por unos 7 minutos. En un recipiente aparte agrega la avena junto con la linaza y el cacao. Luego de esto agrega el yogurt y mezcla muy bien. Saca las ciruelas de la olla y córtalas en pequeños trozos, luego agrégalos a la mezcla de yogurt.
Revuelve muy bien y guárdalo en la nevera.

Esto puedes utilizarlo como un desayuno que puedes tomar por un mes completo si quieres. Debes tomar en cuenta que debes acompañarlo con una alimentación bastante sana y una rutina de ejercicios de al menos una hora.



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